一个人害怕孤独,两个人害怕相处,应该如何正确处理?

心理学研究表明,人是群居类动物。早在上古时期,人们便开始了群居生活,原因是方便抵御野兽,方便繁衍后代。

而在如今快节奏发展的今天,人们更加偏向于独居生活,原因是高效率,矛盾少。

每一种生活方式都各有千秋,但有些人对这两种方式却都不能适应。这些人害怕一个人时的孤独,也恐惧两个人时的相处。

但方法总比困难多,每个人经过不断地调整总会找到属于自己的一种方式。

孤独的本质

心理学家认为,一个内心深处没有精神支撑的人往往害怕孤独。这些人一个人的时候往往容易胡思乱想,容易使自己陷入自己制造的黑暗漩涡中。

这些人在心理上是无法直视自己的,因此,这些人怕自己独处时的空虚与孤独。

其实,孤独的本质是自己渴望与人相处,但却不敢将自己的真面目外露给他人。

每一个人的灵魂深处都有一股邪恶的力量,这股力量蠢蠢欲动,时刻准备迸发。

可有些人害怕这个恶力量,害怕自己的心思居然这么坏。

因此,不敢一个人相处,想要一个同伴,一个可以给自己安慰的同伴。

相处的本质

正如开头心理学家所说的那样,几乎每一个人都渴望交往。正如一句名言所说:“你有一个思想,我有一个思想,我们彼此交流,就有两个思想了。”

的确,有些快乐只有和朋友分享才会更加快乐,有些痛苦只有和朋友吐露才会有所减缓。

毕竟相处的本质是让彼此更加快乐,这一点要达成共识。

可有些人不愿也不敢把自己的痛苦向别人诉说,怕被嘲笑,怕被轻视。因此,这些人即使和朋友在一起聊天,也不会把自己的软肋展露给朋友。

这样,就形成了一个恶性循环,越不敢说出,越害怕与人相处;越不与人相处,越害怕说出。

其实,一个人独处并不可怕,两个人相处也不可怕。真正可怕的是你内心的想法。

朋友小雨以前既害怕一个人,又害怕两个人。以前的小雨一个人的时候无所事事,思想颓废,脑子里都是些幽冥之类的玄幻东西。

两个人时,却又从来不触及有关于太多自己的话题,不愿意把自己心情、思想让其他人知道。这两种相处方式都让她抓狂。

后来,她觉得自己的一生不能这样矛盾地度过,于是进行了一系列的变通与改变。

如何改善矛盾心理

首先,判断自己真正喜欢的相处方式。当一个人时,高度自律。做自己喜欢的事,读书、写笔记。

当两个人时,找一个知心朋友,说出一件自己之前不敢提及的困难。对比一下哪一种心情最愉悦,哪一种就是最适合自己的。

其次,记录下每一次愉悦或者心情有所波动时,自己当时的举动。每一个令人快乐的瞬间都值得被记念。然后,多多地去做这些举动,使自己更加愉快。

最后,到自己喜欢的方式里找一个“大师级”的人物,向这些人取取经,看看别人是如何做的。然后取其精华,去其糟粕,争取好的方面为自己所用。

其实,无论是独自相处,还是两个人相处,在我们生活中都是很常见的。只要找到真正让自己害怕的事物,将其慢慢消灭掉,我相信我们每一个人都能够以一种正常的心态来看待这些相处方式的。

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